Masaj seansından en yüksek verimi almak; yalnızca terapistin becerisine değil, sizin seans öncesi ve sonrasındaki küçük alışkanlıklarınıza da bağlıdır. İşte yıllar içinde misafirlerimize en çok önerdiğimiz altın kurallar.
Masaj Öncesi
- Hafif beslenin: Seanstan 1-1,5 saat önce hafif bir öğün tercih edin. Tok karnına masaj, konforunuzu ciddi şekilde azaltır.
- Su için: Vücudun su dengesi yerindeyken kaslar dokunuşa çok daha iyi yanıt verir.
- Erken gelin: Randevunuzdan 10-15 dakika önce gelmek, aceleyle masaya uzanmak yerine zihinsel olarak da yavaşlamanızı sağlar.
- İhtiyacınızı paylaşın: O günkü şikâyetinizi, hassas bölgelerinizi ve bası tercihlerinizi terapistinize mutlaka söyleyin.
Masaj Sonrası
- Bol su için: Masaj sonrası su tüketimi, vücudun toparlanma sürecine eşlik eder.
- Acele etmeyin: Seans biter bitmez koşturmaca yerine 10-15 dakikalık bir dinlenme molası deneyimi taçlandırır.
- Ağır egzersizden kaçının: Aynı gün yoğun antrenman, gevşeyen kasları yeniden yorabilir.
- Duşu erteleyin: Yağlı uygulamalarda cildin yağı emmesi için birkaç saat beklemek en iyisidir.
Bu basit kurallar, aynı seanstan çok daha derin bir rahatlama almanızı sağlar. Sorularınız için bize her zaman WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
