Düzenli spor yapanlar bilir: asıl gelişme antrenman sırasında değil, sonrasındaki toparlanma sürecinde yaşanır. Spor masajı, tam da bu pencerede devreye girer.
Antrenman Sonrası Bedende Neler Olur?
Yoğun egzersiz, kas liflerinde mikro düzeyde yüklenme oluşturur; ertesi gün hissedilen tutukluk bunun doğal sonucudur. Bu dönemde kasların gevşemesine destek olmak, hem konforu artırır hem de bir sonraki antrenmana daha hazır başlamanızı sağlar.
Spor Masajı Ne Sağlar?
- Kas yorgunluğu hissinin daha hızlı hafiflemesine destek olur
- Esnekliğin korunmasına katkı sağlar
- Gerginlik biriken bölgeleri erkenden fark etmenizi sağlar
- Zihinsel olarak da yenilenme hissi sunar
Ne Sıklıkla?
Haftada 3-4 gün antrenman yapan biri için ayda 2 seans iyi bir başlangıçtır; yoğun dönemlerde haftalık seanslara çıkılabilir. Sauna ile kombinlenen Spor Sonrası Rahatlama Paketimiz tam bu ihtiyaç için tasarlandı.
